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芳香精油的妙处无处不在

来源:www.17388zzz.com 发布时间:2019年08月19日

故乡青草地的味道,儿时难忘的美食,无一不以芳香的形式存留在人们的记忆中,但是嗅觉的魅力不仅只是留在记忆中,更多新的研究发现,精油的芳香会全面影响身心健康,所以,善用芳香,会让你的生活大有不同。

“一般来说,日常生活中的花、果、菜、药的香味都会对健康产生影响”中国中医科学院西苑医院教授杨力表示,其中人们对花果香气的研究较为透彻,尤其是西方流行的香薰疗法,可以调节心情和治愈各种心理疾病。

薰衣草油

控制食欲,闻一闻香蕉、苹果,曾有位实验者对肥胖者展开了一项研究,让他们在嘴馋的时候闻一闻香蕉、苹果,结果显示,闻这些气味的受试者更容易减掉更多的体重,原理就是这些气味有抑制食欲的作用。晚饭前闻一闻可以吃得少些;如果晚饭吃的太饱会加重消化负担,导致睡眠激素---褪黑素的分泌减少,褪黑素能够降低体温和身体活动力,并能促进睡眠。还有研究表明,每两小时闻一次薄荷,可以让人每天少摄取350千卡热量,相当于2两米饭。来点柠檬,更提神。研究表明,柠檬的清新气味更提神,因为它能让肾上腺素的浓度升高,并能持续维持高峰。每天下午三点最容易疲倦,此时来杯柠檬水,更有提神效果哦。

薰衣草,伴你进入香甜梦乡。睡在有薰衣草精油香薰的房间里,睡眠质量会提高20%左右,但是需要注意的是精油的用量不可过多,否则会适得其反。

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